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    삼두와 엉덩이 운동을 한번에!

    삼두와 엉덩이 운동을 한번에!

    8주차, 꿀팁

    이용환

    00:45

    준비물 : 덤벨

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    오피스룩에 맞는 나만의 핏 만들기

    덤벨 하나로 끝내는 초보운동!

    #상체#엉덩이#삼두#덤벨#일타이피#오피스룩#핏만들기#꿀팁운동#암&레그 익스텐션


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    v 꿀팁

    덤벨 하나로 삼두와 엉덩이 운동을 한번에 하는 암&레그 익스텐션 (Arm&Leg Extension)!

    너무 간단하고 쉬운데, 운동이 너무 되네요!

    덤벨 하나만으로 팔, 다리, 몸통까지 한번에 운동해요!


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