스키니핏, 아찔한 몸매 만들기 - 10주차, 2부
10주차, 2부
윤기홍
14:26
준비물 : 덤벨
허벅지와 힙에 근육을 탄탄하게 만들어주고,
점핑잭으로 마무리하는, 간단하지만 효과좋은 운동루틴!
윤기홍 헬스자키와 실시간으로 함께 해보아요!
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v 운동루틴
덤벨 스쿼트 (Dumbbell Squat)
사이드 레그 레이즈 (Side Leg Raise)
점프 스쿼트 (Jump Squat)
점핑 잭 (Jumping Jack)
v 스트레칭
팽팽해진 다리 스트레칭!
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