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    폼롤러를 이용한 런지&트렁크 로테이션

    폼롤러를 이용한 런지&트렁크 로테이션

    10주차, 꿀팁

    이용환

    00:44

    준비물 : 폼롤러

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    오피스룩에 맞는 나만의 핏 만들기!

    폼롤러, 스트레칭에만 쓰는 줄 알았나요?

    폼롤러를 가지고 하체운동을 해보아요! ;)

    #허리 #하체 #어깨 #근력운동 #스트레칭 #폼롤러 #전신운동 #오피스룩 #핏만들기 #꿀팁운동 #런지&트렁크 로테이션


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    v 꿀팁

    런지&트렁크 로테이션 (Lunge&Trunk Rotation)운동으로

    하체 근력 운동과 허리 스트레칭, 굽은 어깨를 펴 보아요!


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