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    12주 완성! 스쿼트 챌린지! - 11주차, 2부

    12주 완성! 스쿼트 챌린지! - 11주차, 2부

    11주차, 2부

    유다은

    15:17

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    단 2가지 동작만으로 하체운동을 완벽하게 할 수 있어요! ;)

    유다은 헬스자키와 함께 허벅지와 엉덩이의 체지방을 박살내보아요!


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    v 운동루틴

    와이드 스쿼트 (Wide Squat)

    스쿼트 (Squat)


    v 스트레칭

    허벅지 뒷쪽!


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