어제에 이어 오늘도 허벅지와 엉덩이 운동!

축 쳐진 엉덩이와 울퉁불퉁 셀룰라이트로 뒤덮힌 허벅지?

오늘의 운동으로 하체비만에서 탈출해요! :)

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v 운동루틴

밴드 점프 스쿼트 (Band Jump Squat)

밴드 스쿼트 펄시스 (Band Squat Purses)

밴드 힙 엑서사이즈 (Band Hip Exercise)

밴드 서퍼 킥스 (Band Surfer Kicks)

v 꿀팁

밴드 서퍼 킥스 (Band Surfer Kicks)

v 스트레칭

공을 이용한 종아리 스트레칭!