전체상품목록 바로가기

본문 바로가기

    슬림한 상체라인, 슬림핏 운동 - 11주차, 1부

    슬림한 상체라인, 슬림핏 운동 - 11주차, 1부

    11주차, 1부

    김선행

    02:23

    배송

    그냥 매일 하던 플랭크 버티기는 이제 지겹죠?

    다양한 플랭크 변형운동으로 11자 복근을 장착해요!


    ────────────────────


    v 운동루틴

    플랭크 잭 (Plank Jack)

    레터럴 플랭크 워크 (Lateral Plank Walk)

    밀리터리 플랭크 (Military Plank)

    리버스 플랭크 (Riverse Plank)


    v 꿀팁

    리버스 플랭크 (Riverse Plank)


    v 스트레칭

    옆구리와 골반, 간단하게 스트레칭!

    최근본 영상이 없습니다.