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    오피스룩에 맞는 핏 만들기 - 11주차, 2부

    오피스룩에 맞는 핏 만들기 - 11주차, 2부

    11주차, 2부

    이용환

    15:12

    배송

    다이어트 할 때 필수인 유산소 운동!

    깡총깡총 뛰는 동작으로 체지방도 빼고 하체근력도 키워요!


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    v 운동루틴

    와이드 점핑 잭 (Wide Jumping Jack)

    스플릿 잭 (Split Jack)

    제기차기

    프로그 점핑 (Frog Jumping)


    v 스트레칭

    상체 옆라인을 자극하는 스트레칭!

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