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    오피스룩에 맞는 핏 만들기 - 11주차, 1부

    오피스룩에 맞는 핏 만들기 - 11주차, 1부

    11주차, 1부

    이용환

    02:21

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    효과적인 다이어트를 위한 유산소 운동!

    꼭 런닝머신이 있어야만 할 수 있는 건 아니랍니다.

    체지방 감량을 위한 재미있는 유산소 운동을 만나보세요! :)


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    v 운동루틴

    와이드 점핑 잭 (Wide Jumping Jack)

    스플릿 잭 (Split Jack)

    제기차기

    프로그 점핑 (Frog Jumping)


    v 꿀팁

    제기차기


    v 스트레칭

    상체 옆라인을 자극하는 스트레칭!

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