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    운동하는 남자의 머슬킹 운동! - 12주차, 1부

    운동하는 남자의 머슬킹 운동! - 12주차, 1부

    12주차, 1부

    이태경

    02:27

    배송

    마지막 머슬킹 운동인 만큼 강도높은 운동으로 준비했어요!

    그간 운동 동영상을 보면서 열심히 운동하셨다면,

    하체를 단련하는 오늘의 운동도 충분히 하실 수 있어요! :)


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    v 운동루틴

    버피&푸쉬업 점프 (Burpee&Push Up Jump

    엘보우 니 트위스트 (Elbow Knee Twist)

    점프 스쿼트 (Jump Squat)

    마운틴 클라이머 (Mauntain Climber)


    v 꿀팁

    점프 스쿼트 (Jump Squat)


    v 스트레칭

    뻣뻣한 골반 풀어주기!

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