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    복부와 옆구리를 자극하는 락앤롤 코어!

    복부와 옆구리를 자극하는 락앤롤 코어!

    12주차, 꿀팁

    김선행

    00:43

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    슬림한 상체라인 만드는 슬림핏 만들기!

    11자 복근을 위한 코어운동 꿀팁을 확인하세요!

    이름은 생소하지만 사실 간단해서 따라하기 쉬운 꿀팁운동!

    힘들어도 끝까지 참고 하시면, 11자 복근을 가질 수 있을 거예요!

    #복근 #코어 #엉덩이 #옆구리 #밸런스 #균형 #전신운동 #슬림핏 #꿀팁 #혼자운동 #락앤롤코어


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    v 꿀팁

    락앤롤 코어 (Rock N Roll Core)

    플랭크 자세에서 엉덩이만 살랑살랑 흔들어서 더 운동해요!

    복부와 옆구리에 자극이 됩니다.

    허리에 자극이 온다면 운동이 잘 되고 있다는 증거입니다.



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