슬림한 상체라인 만드는 슬림핏 만들기!

11자 복근을 위한 코어운동 꿀팁을 확인하세요!

이름은 생소하지만 사실 간단해서 따라하기 쉬운 꿀팁운동!

힘들어도 끝까지 참고 하시면, 11자 복근을 가질 수 있을 거예요!

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v 꿀팁

락앤롤 코어 (Rock N Roll Core)

플랭크 자세에서 엉덩이만 살랑살랑 흔들어서 더 운동해요!

복부와 옆구리에 자극이 됩니다.

허리에 자극이 온다면 운동이 잘 되고 있다는 증거입니다.