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    여태 배운 기본 동작을 비틀고 변형해볼까요?

    여태 배운 기본 동작을 비틀고 변형해볼까요?

    2단계, 5주차

    이용환

    04:46

    배송

    12주 안에 운동 초보 탈출하기! #5

    _이용환 헬스자키


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    지난 4주 동안 기본 운동 동작

    쭉쭉쭉 알려드렸었죠?


    이제는 그 운동 동작을

    조금씩 비틀고 변형해서

    루틴을 만들어 볼 거예요!


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    │Routine│

    점핑 스쿼트

    런지 하이 니업


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    1단계(4주)│완료

    기본 운동 동작

    _김선행 헬스자키


    2단계(4주)

    기본 운동 동작 루틴 프로그램

    _이용환 헬스자키


    3단계(4주)

    기본 운동 동작 루틴 레벨업

    _이태경 헬스자키


    월요일마다 유어홈짐을 만나면

    12만에 운동 초보 대탈출!


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