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    덤벨을 이용한 등과 가슴, 기초운동 배우기!

    덤벨을 이용한 등과 가슴, 기초운동 배우기!

    2단계, 6주차

    이용환

    06:02

    배송

    12주 안에 운동 초보 탈출하기! #6

    _이용환 헬스자키


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    4월의 첫 유어홈짐은

    기본부터 탄탄하게 배워요!


    덤벨을 이용한 "등/가슴 운동"

    기초를 차근차근 배워봅시다! :)


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    │Routine│

    데드리프트 & 로우

    덤벨 플라이


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    1단계(4주)│완료

    기본 운동 동작

    _김선행 헬스자키


    2단계(4주)

    기본 운동 동작 루틴 프로그램

    _이용환 헬스자키


    3단계(4주)

    기본 운동 동작 루틴 레벨업

    _이태경 헬스자키


    월요일마다 유어홈짐을 만나면

    12만에 운동 초보 대탈출!


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