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    예쁜 어깨와 얇은 팔뚝 만드는 운동!

    예쁜 어깨와 얇은 팔뚝 만드는 운동!

    2단계, 7주차

    이용환

    05:18

    덤벨, 의자

    배송

    12주 안에 운동 초보 탈출하기! #7

    _이용환 헬스자키


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    덤벨과 의자만 있으면

    예쁜 어깨라인과 얇은 팔뚝

    만들 수 있답니다! :)


    오늘부터 팔뚝운동 시작해서

    다가오는 여름에는 민소매도 

    자신 있게 입어보아요!


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    │Routine│

    해머 컬

    벤치 딥스


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    1단계(4주)│완료

    기본 운동 동작

    _김선행 헬스자키


    2단계(4주)

    기본 운동 동작 루틴 프로그램

    _이용환 헬스자키


    3단계(4주)

    기본 운동 동작 루틴 레벨업

    _이태경 헬스자키


    월요일마다 유어홈짐을 만나면

    12만에 운동 초보 대탈출!


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