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    등/가슴 운동하고 운동 초보에서 벗어나요!

    등/가슴 운동하고 운동 초보에서 벗어나요!

    3단계, 10주차

    이태경

    08:58

    의자, 덤벨

    배송

    12주 안에 운동 초보 탈출하기! #10

    _이태경 헬스자키


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    일주일 동안 쉬었더니

    운동 하는 법이 가물가물..?


    다시 차근차근 알려드릴게요!

    오늘은 등/가슴 운동입니다!

    설명을 잘 듣고 따라해주세요!


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    │Routine│

    원암 덤벨 로우

    다이아몬드 푸시업


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    1단계(4주)│완료

    기본 운동 동작

    _김선행 헬스자키


    2단계(4주)│완료

    기본 운동 동작 루틴 프로그램

    _이용환 헬스자키


    3단계(4주)

    기본 운동 동작 루틴 레벨업

    _이태경 헬스자키


    월요일마다 유어홈짐을 만나면

    12만에 운동 초보 대탈출!


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