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    어깨 통증 잡는 5초 스트레칭!

    어깨 통증 잡는 5초 스트레칭!

    10주차

    안병현

    01:47

    폼롤러

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    몸이 편해야 생활이 편하다

    심플 교정운동 #4

    안병현 헬스자키


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    팔을 들었는데 어깨가

    살살 아프기 시작했다면,

    오늘의 교정운동을 해주세요!


    아프기 시작했다면 어서 시작하고

    아프기 전에 어서 시작해요!


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    │Routine│

    쉬러그

    근막 이완


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