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    케틀벨 하나로 하는 힙업 & 체지방 감량 운동!

    케틀벨 하나로 하는 힙업 & 체지방 감량 운동!

    11주차

    유다은

    08:30

    케틀벨

    배송

    재밌고 탄탄하게!

    저항밴드 & 케틀벨 12주 운동 #11

    유다은 헬스자키


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    허벅지는 전체 기초대사량의

    6할을 담당한다고 하죠!


    오늘은 케틀벨

    허벅지 근육을 키우고

    체지방을 감량해봅시다!


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    │Routine│

    굿모닝

    싱글 레그 데드리프트

    마운틴 클라이머

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