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    경고! 프로 운동러들만 할 수 있는 고강도 운동!

    경고! 프로 운동러들만 할 수 있는 고강도 운동!

    11주차

    윤기홍

    11:18

    덤벨, 메디신볼

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    남자 꽤 빡씬 전신 운동 #11

    윤기홍 헬스자키


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    사실 프로 운동러들도 힘든

    엄청난 고강도 운동!


    전신을 골고루 다져드립니다(?)!


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    │Routine│

    플러터 킥

    클랩 푸시업

    덤벨 데드리프트

    스쿼트 사이드 니업

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