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    다리를 움직일 때마다 무릎이 아프다면?

    다리를 움직일 때마다 무릎이 아프다면?

    11주차

    안병현

    02:46

    준비물 : 폼롤러

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    몸이 편해야 생활이 편하다

    심플 교정운동 #5

    안병현 헬스자키


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    폼롤러 하나라면,

    무릎 통증도 잡을 수 있어요!

    경직된 근육을 풀어줍시다!


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    │Routine│

    허벅지 폼롤러

    종아리 폼롤러

    정강이 폼롤러


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