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    근육을 빵빵하게 만드는 고강도 남자전용 운동!

    근육을 빵빵하게 만드는 고강도 남자전용 운동!

    12주차

    윤기홍

    09:38

    메디신볼

    배송

    남자 꽤 빡씬 전신 운동 #12

    윤기홍 헬스자키


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    12주간 따라했다면

    근육이 붙은 게 눈에 보일 걸요?


    전신근육을 펌핑하는

    오늘의 남자운동 시작합시다!


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    │Routine│

    밴드 점프 스쿼트

    볼 사이드 크런치

    사이드 레터럴 레이즈

    해머 컬

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