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    세상의 모든 운동 따라잡기(세모운) - '캐시호' 편

    세상의 모든 운동 따라잡기(세모운) - '캐시호' 편

    11주차

    안병현

    06:26

    배송


    세상의 모든 운동

    안병현 헬스자키의 '세모운'

    캐시호 편


    안병현 헬스자키 / 6주 프로그램


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    운동 추천

    한 가지 컨셉의 운동은 지루한 분

    헬스자키와 재밌게 운동하고 싶은 분

    나한테 맞는 운동 스타일을 찾고 싶은 분


    프로그램 구성

    → 해외 인기 운동 영상을 헬스자키가 

    직접 운동하면서 코멘터리 방송을 하는 프로그램.

    → 목요일 식단 관리 6주 프로그램


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    │Daily Diet Menu│


    아침

    현미밥 반공기

    닭가슴살 100g

    당근볶음, 오렌지


    점심

    현미밥 반공기

    닭가슴살 100g

    일반식


    저녁

    현미밥 반공기

    닭가슴살 100g

    주황 파프리카

    샐러드


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    '병현 헬스자키 Says'

    5주차는 위에 좋은 황색으로 구성되어 있습니다.

    뿌리채소인 당근에는 카로틴이랑 성분이 있어

    암을 예방해주고, 비타민A의 흡수를 도와 

    눈을 건강하게 해줍니다 .



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