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    우리 몸을 지탱하는 뼈 건강을 위한 운동법!

    우리 몸을 지탱하는 뼈 건강을 위한 운동법!

    6주

    유다은

    06:00

    준비물 : 덤벨, 메디신 볼

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    내가 나를 사랑하는 방법,

    VAP와 함께하는 유어홈짐!


    기초 체력부터 만들어 보아요! - 여성편

    유다은 헬스자키 / 6주 프로그램

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    칼슘제로도 부족한 뼈 건강을 위해

    운동을 꾸준히 해주세요!


    | Routine |

    스쿼트 & 숄더 프레스

    D-업 다운 스쿼트

    백 런지 니업



    ※ 본 운동영상은 스폰서쉽 제휴에 의해 제작되었습니다.

    VAP http://www.vapnutrition.com


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