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    12주 완성! 스쿼트 챌린지! - 2주차, 1부

    12주 완성! 스쿼트 챌린지! - 2주차, 1부

    2주차, 1부

    유다은

    02:56

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    < 1부 >

    운동하기 전, 운동 순서와 소소한 팁들을 알아봐요!

    헬스자키 유다은과 함께 허벅지 다이어트를 끝내봅시다! :)


    스쿼트, 스텝 스쿼트, 와이드 스쿼트...

    다양한 스쿼트로 제대로 힙업해볼까요?

    #힙업 #엉짱 #꿀벅지 #하비탈출


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    v 운동루틴

    스텝 스쿼트 (Step Squat)

    스쿼트 (Squat)

    와이드 스쿼트 (Wide Squat)

    사이드 런지 (Side Lunge)


    v 꿀팁

    사이드 런지 (Side Lunge)


    v 스트레칭

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