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    스키니핏, 아찔한 몸매 만들기 - 2주차, 1부

    스키니핏, 아찔한 몸매 만들기 - 2주차, 1부

    2주차, 1부

    윤기홍

    02:53

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    < 1부 >

    헬스자키 윤기홍과 함께 본격적인

    하체운동을 하기 전, 오늘의 운동 먼저 배워보아요!


    잠깐! 스쿼트를 하면 엉덩이보다

    허벅지에 자극을 많이 느끼시나요?

    그렇다면, 오늘 영상은 필수로 보셔야 합니다!

    #스쿼트 #제대로 #해봐요 #꿍디꿍디


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    v 운동루틴

    사이드 스쿼트 (Side Squat)

    스쿼트 펄시스 (Squat Pulses)

    사이드 스텝 (Side Step)

    스플릿 런지 (Split Lunge)


    v 꿀팁

    스쿼트 (Squat)


    v 스트레칭

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