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    운동하는 남자의 머슬킹 운동! - 2주차, 2부

    운동하는 남자의 머슬킹 운동! - 2주차, 2부

    2주차, 2부

    이태경

    16:08

    준비물 : 의자, 적절한 무게의 덤벨

    배송

    어려운 운동이 아니어도 충분히 머슬킹 할 수 있습니다!
    누구나 한 번쯤 해봄직한 푸쉬업부터 시작해보세요.


    헬스자키 이태경과 함께
    머슬킹이 되는 팔운동(2주차)은 계속 이어집니다.

    #헐크몸매 #득근득근 #운동하는남자


    <2부>

    2주차 1부 영상에서 오늘의 운동
    충분히 예습하셨나요?


    그렇다면 머슬킹이 될 기회를 잡으셨습니다.
    시작해보아요!


    v 운동루틴

    푸쉬업 (Push Up)
    디클라인 푸쉬업 (Decline Push Up)
    체스트 프레스 (Chest Press)
    풀오버 (Pull Over)


    v 스트레칭 - 어깨, 팔


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