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    운동하는 남자의 머슬킹 운동! - 2주차, 1부

    운동하는 남자의 머슬킹 운동! - 2주차, 1부

    2주차, 1부

    이태경

    02:56

    준비물 : 의자, 적절한 무게의 덤벨

    배송

    어려운 운동이 아니어도 충분히 머슬킹 할 수 있습니다!
    누구나 한 번쯤 해봄직한 푸쉬업부터 시작해보세요.


    헬스자키 이태경과 함께
    머슬킹이 되는 팔운동(2주차)은 계속 이어집니다.

    #헐크몸매 #득근득근 #운동하는남자


    <1부>

    2부 풀버전 영상으로 운동하기 전,
    오늘의 운동을 예습해 봅시다!


    v 운동루틴

    푸쉬업 (Push Up)
    디클라인 푸쉬업 (Decline Push Up)
    체스트 프레스 (Chest Press)
    풀오버 (Pull Over)


    v 꿀팁

    푸쉬업 (Push Up)


    v 스트레칭 - 어깨, 팔


    최근본 영상이 없습니다.