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    슬림한 상체라인, 슬림핏 운동 - 2주차, 1부

    슬림한 상체라인, 슬림핏 운동 - 2주차, 1부

    2주차, 1부

    김선행

    03:01

    준비물 : 메디신볼(or 덤벨, 가벼운 물건)

    배송

    오늘은 슬림한 '허리라인'을 한 번 만들어볼게요.
    온갖 종류(?)의 운동이 여러분의 허리 지방을 괴롭게 할거에요.


    헬스자키 김선행과 함께 슬림핏 운동으로

    더욱 자신감 넘치는 하루를 보내요!

    #직각어깨 #한줌허리 #11자복근


    <1부>

    1부 영상으로 오늘의 운동을 예습하셨으면
    2부 풀버전 영상과 함께 실제로 운동하세요!


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    v 운동루틴

    사이드 크런치 (Side Crunch)
    크런치 사이드밴드 (Crunch Side Bend)
    복근 초퍼 (Abs Chopper)
    수트케이스 크런치 (Suitcase Crunch)
    토르소 로테이션 (Torso Rotation)


    v 꿀팁

    토르소 로테이션 (Torso Rotation)


    v 스트레칭 - 허리 옆 라인




    최근본 영상이 없습니다.